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这5条错误习惯你中枪没？1、运动过后不拉伸在运动过程中产生的大量乳酸其实会阻碍血液流通，形成肌肉酸痛。所以这也是为什么我们运动过后需要拉伸的原因。通常在运动过后做肌肉拉伸不但能够缓解肌肉酸痛，而且还能提高肌肉关节的柔韧性。拉伸动作有很多，比如侧弯腰，双脚并拢，手指交叉掌心向上，双臂向上举起，抬起脚跟，上身慢慢向右侧弯曲。也可以进行扩胸、伸展、压腿等动作。

行业景气度跟踪行业景气度追踪：油价触及80美元，资本品价格大多上涨，细分领域可关注有色中的钴和锂、化工中的煤化工、炼化等、机械中的挖掘机。消费品中地产、汽车销售较弱，继续关注消费升级相关的二三线白酒、小家电等细分领域。资本品景气追踪：动力煤价格保持不变，焦煤价格上涨，日均发电耗煤量同比上升。铁矿石价格、钢材价格均上涨。基本金属价格涨跌不一，黄金价格下跌，小金属价格多数上涨，细分领域可关注钴和锂。水泥价格上涨，玻璃景气度继续下滑。油价继续上涨，化工产品价格涨跌互现，细分品种可关注油价上涨的相关领域，如煤化工、炼化等。挖掘机销售进入淡季，但库存仍较低，农村市场需求是本轮需求的核心增量环节。

整体来看，一季度地方专项债发行加大，地产成交有所反弹，整体投资受财政逆周期政策及地产阶段性回暖的影响较为显著，但受企业盈利持续收缩及贸易摩擦的不确定性的影响，与实体经济回暖更为紧密的制造业投资增速仍在低位，且民间投资亦环比下降1.1个百分点至6.4%。向后看，这一结构或将继续维持一个季度，预计“基建升、地产稳、制造业逐步触底”将成为二季度的固定资产投资结构特征。

自去年6月巴拿马与台湾当局“断交”并与中国大陆建交后，中巴关系与合作迅速升温。本月，北京与巴拿马城间开通首条直飞航线。上个月，巴政府派遣由50名学生组成的团队前往中国学习中文。巴雷拉在谈到这一活动时说，与中国的外交关系将给巴拿马带来巨大机遇，“我们必须让巴拿马民众了解到，懂得中文将使巴拿马成为中国在中美洲和加勒比海地区最重要的市场”。

《21世纪》：补贴iPhone用户每一单最少在300元以上，这个钱花的可以说是非常多了。既然70%到了下沉市场用户手里面，你们会不会再回头去看这些人，他后面还在拼多多买过其他的东西吗？还是说我就冲着拼多多的补贴来，iPhone买完我就走了？造成一种结果是，拼多多有补贴我就买，没有便宜我就不来。归根结底，最根本的竞争力是什么？

在今年的万达年会上，王健林提出对万达进行组织架构调整，现有的四大业务集团从先前的商业集团、文化集团、金融集团和网络科技集团变为商管集团、文化集团、地产集团和金融集团，而文旅集团与影视集团、宝贝王集团、体育集团组成文化集团，出售文旅集团后，如何重组文旅规划院、文旅建设中心和文旅管理公司将成为新的议题。